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マインドフルにアドラーな日々

マインドフルネスとアドラー心理学を学ぶ奮闘記

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月: 2017年4月

投稿日: 2017年4月25日2017年5月24日 投稿者: mind-adler

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)第4週目レポ

4週目から5週目の記録 22日目:臥位のヨーガはだいぶ慣れてきて、体が楽にできるようになってきた。しかし瞑想状態にはなかなかならない。一方静坐瞑想は雑 続きを読む…

投稿日: 2017年4月24日2017年5月24日 投稿者: mind-adler

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間プログラム4回 後半

MBSR第4回目の後半、 立位のヨーガ、山のポーズを基本としてバランスなどを行った。 山のポーズにもだいぶ慣れてきて、しっくりと立てるようになった。 続きを読む…

投稿日: 2017年4月21日2017年8月29日 投稿者: mind-adler

パセージ第2章 後半

第2章復習後半、 4.子供の話を聞く、5.ふたたび勇気づけ 子供の話を聞くは 4-1.話は最後まで聴く、 4-2. 子供の方を向いて聴く、 4-3.あ 続きを読む…

投稿日: 2017年4月17日2017年5月24日 投稿者: mind-adler

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間プログラム第4回 前半

MBSR第4回! もう半分近く来たのか〜 少し瞑想チックなことも感じられるようになって来た。 あと半分と一日(リトリート)頑張っていこう! 本日は最初 続きを読む…

投稿日: 2017年4月15日2017年10月3日 投稿者: mind-adler

パセージ第2章 前半

パセージシリーズ第2弾、一回に一章やるのはもったいないので、2回に分けてしようと思う。 前半は1.どんな場合に子どもは適切な行動をするか2.罰の好まし 続きを読む…

投稿日: 2017年4月11日2017年5月24日 投稿者: mind-adler

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)第3週目レポ

こんにちわ、マインドフルネスとアドラー心理学を趣味とするmind-adlerです。 今回はMBSR第3週目15日から21日の報告です。 以下日記 15 続きを読む…

投稿日: 2017年4月8日2017年10月6日 投稿者: mind-adler

パセージ第1章

今回からアドラー心理学に基づく育児法パセージについて紹介する。子育てのプログラムだが、アドラー心理学の基本中の基本であり核の部分(と思っている)である 続きを読む…

投稿日: 2017年4月5日2017年5月24日 投稿者: mind-adler

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)8週間プログラム第3回

本日はMBSR第3回である。 先にことわっておかなけらばならないが、このブログ更新はタイムラグがある、ブログを始めた時はすでにMBSRプログラムが開始 続きを読む…

投稿日: 2017年4月2日2017年5月24日 投稿者: mind-adler

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)第2週目レポ

こんにちはアドラー心理学とマインドフルネスを趣味とするmind-adlerです。 今回は第2週目、8日〜14日目のマインドフルネスの実践の報告+感想で 続きを読む…

プロフィール



こんにちは!
アドラー心理学に出会い、日々勉強中の内科医です。
また、マインドフルネスにも注目し熱中する。
勉強した結果を社会に貢献できると嬉しいです。

2018年:マインドフルネス食観トレーニング(MB-EAT) Qualified Instructor

2019年:日本アドラー心理学会認定家族コンサルタントになる。

2020年:日本アドラー心理学会認定カウンセラーとなる。

日記兼情報も発信していきますのでよろしくお願いします。

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