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マインドフルにアドラーな日々

マインドフルネスとアドラー心理学を学ぶ奮闘記

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月: 2018年8月

投稿日: 2018年8月31日2019年3月26日 投稿者: mind-adler

モーニング食べ比べ01 コメダ珈琲店、珈琲館

  長い当直明けの朝、時々モーニングを食べることがある。 最近ほとんどパンを食べなくなったので、たまに食べたくなる。 コメダ珈琲店、珈琲館で 続きを読む…

投稿日: 2018年8月26日2018年8月26日 投稿者: mind-adler

真(まこと) 今までで一番低評価の店:福岡天神にある焼き鯖定食で有名と言われている店、同名の店があったら迷惑をかけるので

  福岡天神にある、ネットで高評価の焼き鯖定食の店、真(まこと)に行ってきた。 噂通り列ができている。 これは期待できそうだ。 私は魚の中で 続きを読む…

投稿日: 2018年8月25日2018年8月25日 投稿者: mind-adler

マインドフルネス瞑想を行うことで気づいたこと 食いしばり

  最近、結構長い時間、強く歯を噛み締めてしまう癖があることに気づいた。 誰でも力を出す時は歯を食いしばって力を出しやすくするのだが、常時そ 続きを読む…

投稿日: 2018年8月24日2019年2月5日 投稿者: mind-adler

幸せのパンケーキ 福岡天神店に行ってきた。至福の経験

  かねてよりうわさの(誰のだ?)幸せのパンケーキ(福岡天神店)に行ってきた。 https://tabelog.com/fukuoka/A4 続きを読む…

投稿日: 2018年8月21日 投稿者: mind-adler

冷蔵庫のドアを長時間開っぱなしにした後、冷えなくなった!故障?冷凍庫はちゃんと冷えてるのに?

  3日間、休暇で家を空けて帰ったら、冷蔵庫が大変なことになっていた。 出るときに冷蔵のドアが閉じていなかったらしい。 連日の猛暑、中は生ぬ 続きを読む…

投稿日: 2018年8月19日 投稿者: mind-adler

専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 外伝4〜帰国

  とうとう日本に帰れる時がやってきた。 アルバニーで帰れないと分かった時はものすごく日本に帰りたかったが、いざ帰れると思うと、もう少しアメ 続きを読む…

投稿日: 2018年8月18日2018年8月18日 投稿者: mind-adler

専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 外伝3〜アルバニー観光

  さて、丸一日、自由な時間が出来たのでどうしようかと考えていた。 午後から雨は止んで晴れるらしい。 朝はホテルの朝食を頂いた。 12ドルで 続きを読む…

投稿日: 2018年8月16日 投稿者: mind-adler

専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 外伝2〜新たなる経験

  日本に帰れない不安は消えず、一度しまったスーツケースをまた開ける。 昨日整理したところなのに。 それと、最初の6日間しか服を用意していな 続きを読む…

投稿日: 2018年8月14日2018年8月14日 投稿者: mind-adler

専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 外伝1〜終わった後に待っていたのは??

  アルバニー空港へついて、チェックインカウンターへ、自動チェックイン機に通したら、ん?? 何かエラー、受付の人に聞いたら、何かあれって顔? 続きを読む…

投稿日: 2018年8月15日 投稿者: mind-adler

専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 ⑤5日目,そして最終日

  5日目もティーチチバックが続く、そして夕方のセッションで悪循環(Chain reaction)の実習。 過食行動に関連する引き金(tri 続きを読む…

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プロフィール



こんにちは!
アドラー心理学に出会い、日々勉強中の内科医です。
また、マインドフルネスにも注目し熱中する。
勉強した結果を社会に貢献できると嬉しいです。

2018年:マインドフルネス食観トレーニング(MB-EAT) Qualified Instructor

2019年:日本アドラー心理学会認定家族コンサルタントになる。

2020年:日本アドラー心理学会認定カウンセラーとなる。

日記兼情報も発信していきますのでよろしくお願いします。

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