今回はボディスキャン の日常実践用動画、最初にイメージをつけるための初心者用と音声ガイドのみの日常実践用がある。 どちらでもお好きな方をどうぞ。 ボデ 続きを読む…
月: 2020年10月
ふわふわスフレパンケーキミックスフルーツのホワイトタワー パンケーキ専門店Butter 茶屋町店
大阪に用事で出掛けたついでにパンケーキ専門店に行ってきた。 パンケーキ専門店Butter 茶屋町店 大阪駅から歩くこと5分 タワーパンケーキの看板が! 続きを読む…
マインドフルに景色を感じるということ
最近(結構前のものもあるが)、歩いていて心に残った景色を写真に収めた。 私はかなり写真を撮るタイミングが下手で、食べ物なども撮る前に食べてしまったりす 続きを読む…
あんみつが名物 月ヶ瀬 京都高島屋店
あんみつが名物らしい京都甘味処 月ヶ瀬その高島屋店 あんみつは好きではない、どこがというと寒天が好きではないのだ(他のは好き)。 しかし、そこは別格! 続きを読む…
YouTube第6弾 音声ガイド付き呼吸瞑想実践動画
今回は毎日の瞑想で使っていただける、音声ガイド付き呼吸瞑想実践動画です。 瞑想部分は約5分と比較的短めでやりやすいものになっています。 毎日続けること 続きを読む…
YouTube第五弾!ボディスキャン のやり方説明編
FBでYouTubeそのままリンクしたらサムネがそのまま映し出されて恥ずかしい。 いやいや、YouTuberなんだからそんなこと言ってたらいけないと自 続きを読む…
第37回 日本アドラー心理学会総会
しばらく更新していなかったが、この会の準備のためもあった。 第37回 日本アドラー心理学会総会! 10/17はTKP 新大阪カンファランスセンター5階 続きを読む…
【告知】食観ダイエットVol.2 真の満腹感を味わう
食観ダイエットwebセミナーは大変好評だったので、第2弾を行うことになりました。 打ち切りでなくて良かった(笑) ということで次は真の満腹感を味わう、 続きを読む…
ブログやYouTubeで大袈裟なタイトルをつける目的
YouTube始めたので、Facebookにこのブログとリンクして宣伝したら一気に閲覧数がアップした。 偉大なるFacebookの友達効果(笑) しか 続きを読む…
目の前で作ってくれる上生菓子が最高にマインドフルに味わえる!鶴屋吉信 今出川本店
久々のスイーツネタ(笑) 某ドラマに影響されて和菓子が食べたくなったが、探すとなかなかない・・・ 休日にどこか探していくことに、京都はさすが生菓子食べ 続きを読む…