YouTube第三弾!いよいよ呼吸瞑想!

YouTube第三弾!今回はいよいよ瞑想の核の一つ呼吸瞑想について。

今回は呼吸瞑想について、

1.解説

2.デモンストレーション

3.Q&A

と言う構成です。

楽しんで頂ければ幸いです。