FBでYouTubeそのままリンクしたらサムネがそのまま映し出されて恥ずかしい。
いやいや、YouTuberなんだからそんなこと言ってたらいけないと自分に言い聞かせて、今回も呼吸瞑想同様、
- ボディスキャン について
- 実際にデモンストレーション(下半身だけ)
- Q&A
という構成。
次回からは呼吸瞑想、ボディスキャン 、実際毎日行う用の動画を公開していきます。
お楽しみに!
マインドフルネスとアドラー心理学を学ぶ奮闘記
FBでYouTubeそのままリンクしたらサムネがそのまま映し出されて恥ずかしい。
いやいや、YouTuberなんだからそんなこと言ってたらいけないと自分に言い聞かせて、今回も呼吸瞑想同様、
という構成。
次回からは呼吸瞑想、ボディスキャン 、実際毎日行う用の動画を公開していきます。
お楽しみに!