アドラー心理学で知り合った方がマインドフルネスに興味があるというのでお話ししてみたら、 ヴィパッサナー瞑想（マインドフルネス瞑想の元とな 続きを読む…

  NHKでマインドフルネスの特集をやるらしい。 以前、BSで取材された九州大学肥満外来の映像も使われるそうだ。 美と若さの新常識 概要を載 続きを読む…

  前回、期待を手放せた時、始めて効果が出ると言ったが。 期待を手放すということはどういうことだろうか？ 期待しないということか？ 期待を頭 続きを読む…

  パラドックスについては以前も書いたかもしれないが。 最近、マインドフルネスの宣伝で、〇〇になる。あるいは〇〇がなくなる。というフレーズを 続きを読む…

  週刊少年ジャンプで連載されてた「北斗の拳」は我々の世代の男性なら誰でも知っているであろう有名な作品だ。 その中で、南斗六聖拳の一つ南斗鳳 続きを読む…

  マインドフルネス(mindfulness)は第三世代の認知行動療法ということで有名になったが、実はもともとのマインドフルネスは認知行動療 続きを読む…

  最近、結構長い時間、強く歯を噛み締めてしまう癖があることに気づいた。 誰でも力を出す時は歯を食いしばって力を出しやすくするのだが、常時そ 続きを読む…