とうとう日本に帰れる時がやってきた。 アルバニーで帰れないと分かった時はものすごく日本に帰りたかったが、いざ帰れると思うと、もう少しアメ 続きを読む…

  さて、丸一日、自由な時間が出来たのでどうしようかと考えていた。 午後から雨は止んで晴れるらしい。 朝はホテルの朝食を頂いた。 12ドルで 続きを読む…

  日本に帰れない不安は消えず、一度しまったスーツケースをまた開ける。 昨日整理したところなのに。 それと、最初の6日間しか服を用意していな 続きを読む…

  アルバニー空港へついて、チェックインカウンターへ、自動チェックイン機に通したら、ん？？ 何かエラー、受付の人に聞いたら、何かあれって顔？ 続きを読む…

  5日目もティーチチバックが続く、そして夕方のセッションで悪循環(Chain reaction)の実習。 過食行動に関連する引き金(tri 続きを読む…

4日目は朝(9:00-12:00)と夕方(16:30-18:00)の2セッションしかない。ランチの途中まではサイレントリトリートだ。 英語で行うので日 続きを読む…

  超健康的な朝食を取って、9:00から講座へ、この講座はまずは何らかの瞑想から始まる。 呼吸瞑想を基本としているが、MB-EATの中にある 続きを読む…