アドラー心理学もマインドフルネス（特にACT）も、思考は事実ではないということを言っている。 ※認知行動療法もそう言っているが源流がアド 続きを読む…
カテゴリー: マインドフルネス
NHK BSプレミアム 美と若さの新常識 マインドフルネス特集—ダイエットにも！マインドフルネスの力—
http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/ 6/5(火)22:00 NHK BSプレミアム 美と若 続きを読む…
実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン
この本は日本でのマインドフルネスの第一人者と言っていい、早稲田大学の熊野先生が書かれた本だ。 熊野先生は初期認知行動療法から第三世代の認知行動療法を専 続きを読む…
糖尿病をすばらしく生きるマインドフルネス・ガイドブック ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)によるセルフヘルプ・プログラム
糖尿病をACT（アクセプタンス&コミットメントセラピー）で考える1冊 ACTとは新世代の認知行動療法（第三世代の行動療法）の代表 続きを読む…
決断の速さ
瞑想していて変わったと思えることがある。 その一つが決断が早くなったということだ。 例えば、大きな買い物をする時も、即決でするようになっ 続きを読む…
マインドフルネスを日常に
マインドフルネス瞑想で難しいのは、考えがごちゃごちゃしていて集中できない時に行うことだ。 そういう時こそ行わなければいけないのだが、集中 続きを読む…
人生の価値と私的感覚
マインドフルネスを取り入れた心理療法にACT (アクセプタンス・コミットメント・セラピー)というものがある。 実はACTはもともとマインドフルネスから 続きを読む…
認知行動療法が普及した訳を考察
認知行動療法は保険点数も取れる心理療法として普及している。 何故、それほど普及出来たか。 私の仮想で考えてみた。 それは認知行動療法が誰でもできるよう 続きを読む…
一大ブームの陰に潜むマインドフルネスの問題
アドラー心理学もそうかも知れないが、マインドフルネスもかなり乱立している。 個人があちこちで色々行っており、一本化したスタンダードがない（正しい間違っ 続きを読む…
そうだ、大阪行こう！マインドフルネスサイレントリトリート 関西医大に行ってきた。
もう去年のことになるが、 関西医大でマインドフルネスストレス低減法(MBSR)のサイレントリトリート全日プログラムに参加してきた。 →詳細はこちら 1 続きを読む…