マインドフルにアドラーな日々

自主サイレントリトリート　2日間

3月の長期休暇の最中2日間だけ空いたので、大阪のワンルームマンションを引き払う前に一人でサイレントリトリートを行った。ヴィパッサナー瞑想と同じスケジュ続きを読む…

動画更新、マインドフルイーティングの基礎レーズンエキササイズ。食べる瞑想の練習方法の一つでマインドフルネス伝統の方法です。マインドフルネス食観トレ続きを読む…

題名が大層だが、価値相対論について論じるつもりはない。私自身はアドラー心理学やマインドフルネスを行っているためもあって、価値相対論者と思っている。続きを読む…

投稿日: 2020年10月31日投稿者: mind-adler

今回はボディスキャンの日常実践用動画、最初にイメージをつけるための初心者用と音声ガイドのみの日常実践用がある。どちらでもお好きな方をどうぞ。ボデ続きを読む…

投稿日: 2020年10月20日投稿者: mind-adler

FBでYouTubeそのままリンクしたらサムネがそのまま映し出されて恥ずかしい。いやいや、YouTuberなんだからそんなこと言ってたらいけないと自続きを読む…

投稿日: 2020年10月10日投稿者: mind-adler

食観ダイエットwebセミナーは大変好評だったので、第2弾を行うことになりました。打ち切りでなくて良かった（笑）ということで次は真の満腹感を味わう、続きを読む…

YouTube始めたので、Facebookにこのブログとリンクして宣伝したら一気に閲覧数がアップした。偉大なるFacebookの友達効果（笑）しか続きを読む…

YouTube第三弾！今回はいよいよ瞑想の核の一つ呼吸瞑想について。今回は呼吸瞑想について、 1.解説 2.デモンストレーション 3.Q＆A と言う続きを読む…

投稿日: 2020年10月3日投稿者: mind-adler

初めての【オンライン】”食観ダイエット”盛況・好評（多分）のうちに終了しました〜ありがとうございます！【オンライン】”食観ダイエット& 続きを読む…

投稿日: 2020年9月25日投稿者: mind-adler

来週10月2日（金）20：00 【オンライン】”食観ダイエット” 【オンライン】”食観ダイエット”　10月2日開催まだ申し込続きを読む…