動画更新、マインドフルイーティングの基礎 レーズンエキササイズ。食べる瞑想の練習方法の一つでマインドフルネス伝統の方法です。 マインドフルネス食観トレ 続きを読む…
カテゴリー: マインドフルネス
独り言、価値相対論
題名が大層だが、価値相対論について論じるつもりはない。 私自身はアドラー心理学やマインドフルネスを行っているためもあって、価値相対論者と思っている。 続きを読む…
YouTube ボディスキャン の実践用10分
今回はボディスキャン の日常実践用動画、最初にイメージをつけるための初心者用と音声ガイドのみの日常実践用がある。 どちらでもお好きな方をどうぞ。 ボデ 続きを読む…
YouTube第五弾!ボディスキャン のやり方説明編
FBでYouTubeそのままリンクしたらサムネがそのまま映し出されて恥ずかしい。 いやいや、YouTuberなんだからそんなこと言ってたらいけないと自 続きを読む…
【告知】食観ダイエットVol.2 真の満腹感を味わう
食観ダイエットwebセミナーは大変好評だったので、第2弾を行うことになりました。 打ち切りでなくて良かった(笑) ということで次は真の満腹感を味わう、 続きを読む…
ブログやYouTubeで大袈裟なタイトルをつける目的
YouTube始めたので、Facebookにこのブログとリンクして宣伝したら一気に閲覧数がアップした。 偉大なるFacebookの友達効果(笑) しか 続きを読む…
YouTube第三弾!いよいよ呼吸瞑想!
YouTube第三弾!今回はいよいよ瞑想の核の一つ呼吸瞑想について。 今回は呼吸瞑想について、 1.解説 2.デモンストレーション 3.Q&A と言う 続きを読む…
御礼!【オンライン】”食観ダイエット”盛況のうちに終了しました〜
初めての【オンライン】”食観ダイエット”盛況・好評(多分)のうちに終了しました〜 ありがとうございます! 【オンライン】”食観ダイエット& 続きを読む…
まだ間に合います!【オンライン】”食観ダイエット” 10月2日開催
来週10月2日(金)20:00 【オンライン】”食観ダイエット” 【オンライン】”食観ダイエット” 10月2日開催 まだ申し込 続きを読む…
食観ダイエットイベント10月2日開催決定!!
マインドフルネスプロジェクト主催 Zoomでのマインドフル食観トレーニングのイベントを開催決定しました! 題して“食観ダイエット〝 講師で出演?いたし 続きを読む…