鬼滅の刃 劇場版 無限列車編が映画興行収入歴代一位、RISA炎もレコード大賞受賞、まさに鬼滅の刃一色の年末であった。煉獄杏寿郎感動をありがとう！一押し 続きを読む…
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YouTube 大晦日 今年最後の投稿
Yourube今年最後の投稿はマインドフルウォーキング！ 年末年始は是非おうちでマインドフルにウォーキングを。
YouTube マインドフルイーティング レーズンエキササイズ
動画更新、マインドフルイーティングの基礎 レーズンエキササイズ。食べる瞑想の練習方法の一つでマインドフルネス伝統の方法です。 マインドフルネス食観トレ 続きを読む…
いよいよアドラー心理学についてYouTube動画！！！
マインドフルネスの会に参加してくださった方々にアドラー心理学に興味あります！とかアドラーにも興味ありますのでチャンネル登録しますね。と言われいよいよ重 続きを読む…
YouTube ボディスキャン の実践用10分
今回はボディスキャン の日常実践用動画、最初にイメージをつけるための初心者用と音声ガイドのみの日常実践用がある。 どちらでもお好きな方をどうぞ。 ボデ 続きを読む…
YouTube第五弾！ボディスキャン のやり方説明編
FBでYouTubeそのままリンクしたらサムネがそのまま映し出されて恥ずかしい。 いやいや、YouTuberなんだからそんなこと言ってたらいけないと自 続きを読む…
【告知】食観ダイエットVol.2 真の満腹感を味わう
食観ダイエットwebセミナーは大変好評だったので、第2弾を行うことになりました。 打ち切りでなくて良かった（笑） ということで次は真の満腹感を味わう、 続きを読む…
YouTube第三弾！いよいよ呼吸瞑想！
YouTube第三弾！今回はいよいよ瞑想の核の一つ呼吸瞑想について。 今回は呼吸瞑想について、 1.解説 2.デモンストレーション 3.Q＆A と言う 続きを読む…
YouTube第2回 アップ このペースいつまで続くか？？
YouTube第2回アップ。 週1ペース。最初は言いたいことがいっぱいあるのでこれでも大丈夫なのだが、先々が心配だ（マインドレス 笑）。 逆に今は出し 続きを読む…
いよいよ始動！YouTube 新Twitter
野望の第一歩が完成した。 なんとYouTubeを開始してしまった！ その名もマインドフルにアドラーな日々！（そのままやん！笑） 第一弾は「ストレス激減 続きを読む…