マインドフルネス(mindfulness)は第三世代の認知行動療法ということで有名になったが、実はもともとのマインドフルネスは認知行動療 続きを読む…
山本のハンバーグ 六本松店 第二弾
以前も紹介した、山本のハンバーグにまた行ってきた（以前のレポートはこちら）。 ここでは肉の種類は、和牛パテ、細挽きパテ、粗挽きパテの3種 続きを読む…
モーニング食べ比べ コメダ珈琲店、珈琲館
長い当直明けの朝、時々モーニングを食べることがある。 最近ほとんどパンを食べなくなったので、たまに食べたくなる。 コメダ珈琲店、珈琲館で 続きを読む…
真(まこと) 今までで一番低評価の店：福岡天神にある焼き鯖定食で有名と言われている店、同名の店があったら迷惑をかけるので
福岡天神にある、ネットで高評価の焼き鯖定食の店、真(まこと）に行ってきた。 噂通り列ができている。 これは期待できそうだ。 私は魚の中で 続きを読む…
マインドフルネス瞑想を行うことで気づいたこと 食いしばり
最近、結構長い時間、強く歯を噛み締めてしまう癖があることに気づいた。 誰でも力を出す時は歯を食いしばって力を出しやすくするのだが、常時そ 続きを読む…
幸せのパンケーキ 福岡天神店に行ってきた。至福の経験
かねてよりうわさの(誰のだ？）幸せのパンケーキ（福岡天神店）に行ってきた。 https://tabelog.com/fukuoka/A4 続きを読む…
冷蔵庫のドアを長時間開っぱなしにした後、冷えなくなった！故障？冷凍庫はちゃんと冷えてるのに？
3日間、休暇で家を空けて帰ったら、冷蔵庫が大変なことになっていた。 出るときに冷蔵のドアが閉じていなかったらしい。 連日の猛暑、中は生ぬ 続きを読む…
専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 外伝4〜帰国
とうとう日本に帰れる時がやってきた。 アルバニーで帰れないと分かった時はものすごく日本に帰りたかったが、いざ帰れると思うと、もう少しアメ 続きを読む…
専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 外伝3〜アルバニー観光
さて、丸一日、自由な時間が出来たのでどうしようかと考えていた。 午後から雨は止んで晴れるらしい。 朝はホテルの朝食を頂いた。 12ドルで 続きを読む…
専門家のためのMB-EAT (Mindfulness Based Eating Awareness Training) を受けて来た。日本人初MB-EAT qualified facilitatorへの道 外伝2〜新たなる経験
日本に帰れない不安は消えず、一度しまったスーツケースをまた開ける。 昨日整理したところなのに。 それと、最初の6日間しか服を用意していな 続きを読む…