4月から勤務が自由になって、ものすごく勉強する時間ができるかと思いきや 思ったほど時間ができていない。 病棟勤務していた時はものすごく忙 続きを読む…
プロカウンセラーの聞く技術
この本は私の中ではかなり高評価だ。 著者はロジャース派のカウンセリングを勉強した人らしいが、 結構共感できる事が書いてある。 特にパセー 続きを読む…
糖尿病をすばらしく生きるマインドフルネス・ガイドブック ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)によるセルフヘルプ・プログラム
糖尿病をACT（アクセプタンス&コミットメントセラピー）で考える1冊 ACTとは新世代の認知行動療法（第三世代の行動療法）の代表 続きを読む…
久しぶりの自助グループ参加 東夜の会 in 福岡
福岡に来て初めてアドラー心理学の自助グループに参加できた。 東夜の会 この1年、土日に行われたアドラーギルドの講座、福岡で行われた講座に 続きを読む…
読書
4月から病棟担当を外れてゆっくり勉強できる勤務になったので、いろいろ読み物をしている。 しかし思いの外進まないな〜 もっとたくさん読める 続きを読む…
アドラー心理学で考える「わたしらしさ」を知るふたつの窓 02
前回の続き 最優先目標：ライフスタイルを人生の目標からとらえた類型。人が最終的にどのような目標をめざして動いているかという視点で理解しようとする。 ・ 続きを読む…
アドラー心理学で考える「わたしらしさ」を知るふたつの窓 01
福岡で 「アドラー心理学で考える「わたしらしさ」を知るふたつの窓」 という講座が開かれたので参加してきた。 アドラー心理学会認定心理療法士の長谷川理恵 続きを読む…
決断の速さ
瞑想していて変わったと思えることがある。 その一つが決断が早くなったということだ。 例えば、大きな買い物をする時も、即決でするようになっ 続きを読む…
マインドフルネスを日常に
マインドフルネス瞑想で難しいのは、考えがごちゃごちゃしていて集中できない時に行うことだ。 そういう時こそ行わなければいけないのだが、集中 続きを読む…
物事には必ず良い面と悪い面がある
最近気付いたこと。 物事を良かった！と思える回数が増えて来たこと。 例えば最近、新幹線に乗っていると前の車両に異常な揺れを感じたとのこと 続きを読む…